タグ : #本八幡スマホ首
首にダメージをあたえる危険な習慣！
2024年11月15日 筋膜リリース肩こり肩緊張型頭痛理学療法士自律神経失調症更年期障害マッサージ首コリスクワットパーソナルトレーニング整形外科AI姿勢分析体質改善パフォーマンスヨガ姿勢矯正慢性腰痛ストレッチ猫背矯正ピラティス猫背ストレートネック重心インナーマッスル反り腰スマホ首頚椎症全て首セルフストレッチ正しい座り方エクササイズ正しい立ち上がり方スロートレーニング物の持ち方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常の何げない動作や姿勢が首、肩、背中にこんなにダメージになります。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい体の使い方をを学びましょう! 【首に負担！】 【NG】首だけ曲げて夢 …
【ストレートネック】頭は重い!
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 突然ですが、頭の重さって皆さんどのぐらいあるのか知ってますか？ 体重の１０〜１５%だと言われています。例えば体重が５０kgの方だと５kgってことになります。 その重いボールを支えてい …
【必見】太ももが痩せにくい原因
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でも女性の方が「太もも細くならないかしら」と訴える方かいます。 なぜ足はなかなか痩せないのでしょうか。 筋肉なのか脂肪なのか見分けがつきにくかったり、食事制限では落ちにくかったり …
