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タグ : #本八幡ストレートネック

20代から始まるたるみの原因

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 たるみの原因は加齢だけではありません。 たるむ年齢ではないのにたるみが原因で老けて見えてませんか?若くても徐々にたるみ進行して、気づいたら頬が下がってきているそんな可能性もあります。 …

スマホの使い過ぎはO脚になりやすい!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利用する方に気を付けてもらいたい内容になります。 現代社会の今、スマートフォンやパソコンを利用しない方はほとんどいないと思 …

眼の健康のためにとりたい食べ物とは?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 眼の疲れの対策は休息が一番ではありますが、眼の健康のためにはどのような食べ物をとるのがいいのでしょうか。   ★ビタミンAを含む食べ物★ ビタミンAは網膜細胞の保護作用や、 …

【健康まめ知識】背骨を意識して動いてみよう!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背骨を意識して動いてみよう! 背骨を柔軟に保つためには、背骨を意識して動かせるようにしておきましょう。 初めは少ししか動かなくてもよいので、胸を大きく動かすよりも、背骨一つ一つを順番 …

【健康まめ知識】肩こりにアボカド!!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりにアボカド!! 老若男女問わず、人気の食品「アボカド」。 肌荒れの改善や潤い美白効果 以外にも、豊富な食物繊維 、肝臓を癒す力。 また動脈硬化予防などが期待できたり、知れば知る …

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