こんにちは!
理学療法士の臼井です。
腰痛&お尻の痛み
ウエストつまみ
1、腰の、痛みのある部分を親指と人差し指で挟むようにつまみ、30秒ほどやさしく揺らす。横につまめない場合は縦でもよい。
2、つまんだまま、上体を前後左右に倒す。とくに痛みを感じる動きがあればウエストをつまんだまま、痛みが和らいでくるまでその動きを繰り返す。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 【骨盤底筋】のゆるみが原因かも！【腰痛】に効くエクサ - 2025年7月18日
- 【左腰】片側だけが痛い！？腰の筋肉のアンバランスが原因！？ - 2025年7月17日
- 【最近、腕が上げづらい？！】広背筋の硬さが原因かも？ - 2025年7月16日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #本八幡AI姿勢分析, #本八幡筋膜ほぐし, #筋膜リリース市川, #本八幡理学療法士, #本八幡腰痛, #本八幡体質改善, #市川インソール, #本八幡肩こり, #本八幡インソール, #市川AI姿勢分析, #市川腰痛, 市川肩こり, #本八幡セルフストレッチ, #市川整体, #市川体質改善, #市川セルフストレッチ, #本八幡整体, #筋膜リリース本八幡, #市川理学療法士
