こんにちは!
理学療法士の臼井です。
肩こりや頭痛を引き起こす「スマホ首」に注意！
朝起きてから移動中や仕事中、ベッドの中まで、ついついスマホを手にしてしまうという人は多いはず。
その際、ほとんどの人が、下を向いた姿勢でスマホを操作しているのではないでしょうか。
「スマホ首」「ストレートネック」という言葉をよく聞くようになりましたが、どちらも首のS字カーブがなくなり、まっすぐになってしまっている状態のことを指します。
スマホ首になると、後頭部の筋肉が硬くなって、肩こりや頭痛、眼精疲労などが起こりやすくなります。
さらに、腰痛や腕の痛み、自律神経にも悪影響を及ぼすなど、放っておくと心身全体の不調につながることもあり注意が必要です。
スマホを操作するときは、画面を目線と同じ位置に上げて、下を向かないようにすることが大切。片手を脇の下に入れて、
スマホを持っているほうの腕を支えるか、机やテーブルに肘をついて画面を固定するといいでしょうね😉
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人の特徴とは - 2024年7月27日
- 夜は炭水化物を食べないほうが痩せるってホント？ - 2024年7月26日
- 暑さによる疲れは「自律神経」を整える3つの対策！ - 2024年7月25日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
