こんにちは!
理学療法士の臼井です。
肩甲骨周りのコリも解消！ 体側のストレッチ
イスに座り両足を大きく開きます。
両手を上に上げ、右手で左手をつかみます。
そのまま体を右側に傾けて伸ばします。そのまま20秒間キープします。前屈みにならないように注意！
反対側も同様に②〜③を行います。
デスクワークなどで同じ動作を繰り返すときは、30分から1時間に1回休憩を挟んで水分をとりましょう。
脱水状態になると、体内に熱がこもってしまったり、血中の塩分濃度低下による筋けいれんを引き起こします。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- たるんだ二の腕を引き締める方法！ - 2024年12月7日
- ウエストを細くするには、足を鍛える！ - 2024年12月6日
- 【体質改善】ダイエットをしているのに効果がでないあなたへ！睡眠不足ではないですか！？ - 2024年12月5日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
