タグ : 本八幡反り腰
【反り腰が原因かも？腰痛・ポッコリお腹に悩むあなたへ】
2025年8月7日 全て猫背正しい姿勢腰運動反り腰セルフストレッチ姿勢改善足スロートレーニング丹田エクササイズツイストプランク首関節トレーニング体の使い方ダイエット運動療法肩こり予防医療パーソナルトレーニングドローイン筋膜肩リバウンドピラティス歩き方大腰筋腹横筋体質改善理学療法士腸腰筋五十肩足のアーチＸ脚ストレッチスクワットリハビリジムリハビリAI姿勢分析重心プランクリハビリフィットネス整形外科慢性腰痛インナーマッスル
こんにちは！ リハビリジム彩【IRODORI】の理学療法士の臼井です。 「腰が痛いけど、病院では異常なし」 「腹筋してるのにポッコリお腹が引っ込まない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実はそれ、反り …
【50歳】からの体幹トレーニング｜簡単トレーニングで代謝アップ＆疲れにくい体に
2025年7月10日 巻き肩足のトラブル首ピラティス正しい姿勢整形外科関節トレーニングリハビリジム五十肩セルフストレッチ肩こり姿勢改善姿勢矯正予防医療リハビリフィットネスストレッチエクササイズ脊柱管狭窄症生活習慣ツイストプランク猫背肩重心体の使い方外反母趾腹筋運動療法反り腰腹横筋慢性疲労しびれドローイン丹田腸腰筋フィットネス大腰筋歩き方腹式呼吸膝痛脂肪燃焼効果全てダイエットスクワット理学療法士運動下半身太りAI姿勢分析腰更年期障害インナーマッスルo脚タンパク質足首慢性腰痛足パーソナルトレーニングアウターマッスルＸ脚スロートレーニング体質改善梨状筋症候群膝ヨガヘルニアリハビリ加圧トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、姿勢の乱れ、肩こりや腰痛などの不調を改善したい人、また、ダイエットしたい人にもおすすめ！体幹を鍛えるエクササイズをご紹介します。負荷をかけすぎない方法で行うので、トレーニング …
頑固な腰痛は「太ももの張り・こり」が原因！？反り腰・腰痛を改善「超簡単！太ももほぐし」
2025年5月26日 運動歩き方腰痛分離症AI姿勢分析丹田更年期障害体幹トレーニングスロートレーニング腰椎すべり症慢性腰痛パーソナルトレーニングプランク関節トレーニング大腰筋ヨガインナーマッスルリハビリジム腹式呼吸トレーニングピラティスアウターマッスル腹横筋リハビリフィットネス理学療法士足のトラブルリバウンドヘルニア腸腰筋マッサージ体質改善生活習慣正しい姿勢整形外科セルフストレッチストレッチ体幹筋トレ姿勢改善全て水分猫背エクササイズ重心運動療法腰脂肪燃焼効果反り腰慢性疲労腹筋ドローイン筋膜ダイエットファスティングマッケンジー体操脊柱管狭窄症スクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 多くの人が抱えている腰痛問題。実はその原因、太ももの張りからきているのかもしれません。腰痛改善に繋がる、簡単＆気持ちいい「太ももほぐし」をご紹介します。 ■「反り腰」は腰痛を引き起こ …
【ぽっこりお腹】が凹まない意外な原因とは？
2025年5月24日 反り腰セルフストレッチダイエットアウターマッスルリハビリジムエクササイズ筋膜リリース正しい姿勢全て腹横筋リハビリフィットネス体の使い方パーソナルトレーニング姿勢改善腰腸腰筋体質改善慢性疲労ヨガ正しい座り方巻き肩ピラティス脚やせ腹式呼吸自律神経失調症ストレッチ運動療法理学療法士重心生活習慣ドローインＸ脚AI姿勢分析異所性の脂肪リハビリ慢性腰痛スクワットマッケンジー体操整形外科プランク歩き方猫背インナーマッスル加圧トレーニング下半身太り
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や反り腰など乱れた姿勢が当たり前になっていませんか？そして、気づけばお腹もぽっこり、運動しても凹まない…。もしかしたらその原因は、加齢のせいだけでなく、腸腰筋の衰えにあるかもしれ …
【体質改善】インナーマッスルにアプローチ！お腹痩せエクササイズ
2025年5月24日 マッケンジー体操整形外科慢性腰痛ダイエットスクワット全て歩き方猫背足のトラブル筋膜リリースプランク腰膝痛インナーマッスル脊柱管狭窄症スロートレーニング下半身太りセルフストレッチ更年期障害アウターマッスル大腰筋加圧トレーニングセルフケアパーソナルトレーニング正しい姿勢腹式呼吸腹横筋エクササイズヨガ姿勢改善理学療法士腸腰筋リハビリジム体質改善体の使い方ピラティスマッサージリハビリフィットネス重心運動療法足から笑顔ドローインo脚生活習慣中性脂肪リハビリAI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 強度の高いトレーニングを続ける自信はないけれど、お腹痩せしたい！そんな風に感じている40代50代女性は少なくないはずです。そんな方に向けて今回は、寝たままインナーマッスルを鍛えてお腹 …
