「月に1回マッサージに行くと楽になるんです」
この言葉、すごくよく聞く。
1カ月に1回のマッサージで“楽になる”。
でも、それは本当に改善なのか——。
確かにその日は体が軽くなるし、
凝り固まっていた肩や背中もゆるむ。
「よし、また1カ月頑張ろう」って思える。
でも、ちょっとだけ考えてみてほしい。
楽になっているのは「回復」？それとも「リセット」？
マッサージで楽になるのは事実。
でもそれは、
疲れにくい体になっているのか、
それとも
溜まりきった疲労を一時的に戻しているだけなのか。
もし毎月同じ場所が同じように辛くなって、
同じようにマッサージでほぐしてもらっているなら、
それは「良くなっている」のではなく
「同じループを繰り返している」状態かもしれない。
「1カ月もつ」＝「体に合っている」とは限らない
多くの人がこう言う。
「1カ月くらいはもつから大丈夫」
でも実際には、
・2週間くらいで重さが戻っている
・疲れているのが“通常状態”になっている
・限界になるまで気づかない
そんなケースも多い。
人の体は、
“我慢できる＝平気”じゃない。
慣れてしまっているだけ、ということもある。
マッサージが悪いわけじゃない
誤解してほしくないけど、
マッサージ自体が悪いわけじゃない。
むしろ
・緊張をゆるめる
・自分の体に意識を向ける
・「休んでいい時間」をつくる
という意味では、とても大事。
ただ、
「月1マッサージで何とかしている」状態が当たり前になっているなら要注意。
それは
体の声を聞いているのではなく、
聞こえなくなるまで後回しにしている可能性がある。
本当に楽になるって、どういう状態？
本当に楽になっている状態って、
「次のマッサージまで耐えられる」じゃなくて、
・そもそも辛くなる頻度が減る
・違和感に早く気づける
・無理をする前に立ち止まれる
そういう変化が出てくること。
マッサージは「手段」であって、
「解決」そのものじゃない。
まとめ
1カ月に1回マッサージで楽になる。
それ自体は悪くない。
でも、
「それがないと回らない体」になっているなら、
少し見直してもいいタイミングかもしれない。
体は、壊れる直前まで案外静か。
だからこそ
“まだ大丈夫”のうちに、
自分の状態を疑ってあげることも大切。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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