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第6回:まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像

1|延動文化とは「動きを教育する文化」 延動文化(えんどうぶんか)は、 “延命より延動” ― 長く生きるより、長く動ける人生をつくる という哲学を土台にした、新しい健康文化です。   ポイントはただ一つ。 &n …

第6回:まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像

第6回:まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像 延動(えんどう)は、 ――「動ける時間(動寿命)を最大化するための“身体の教育”」です。   これまで第1〜5回でお伝えしてきた内容を、 1つの地図とし …

第5回:動きは“習慣で定着する” — 延動文化の最終ステップ

第5回:動きは“習慣で定着する” — 延動文化の最終ステップ 正しい動きは、“習慣”になったときに初めて身体に定着します。 赤→黄→緑へ変化する3段階のイラストは、動作の再教育によって書き換わった身体が、日常の中で根づい …

赤・黄・緑の3段階で「動作の習慣化」を表したイラスト。赤は誤った動作、黄色は書き換え途中、緑は正しい動作が習慣化された状態を示している。

第4回:身体は“書き換えられる”

🟦 第4回:身体は“書き換えられる” —— 延動文化が示す未来   赤・黄・緑の3段階で示したように、 身体の動きは「記憶→学習→書き換え」のプロセスで変わっていきます。   第1〜3回まででお話しし …

「第4回:身体は“書き換えられる”というタイトルの下に、赤・黄・緑の3つの人型シルエットが並ぶイラスト。赤は猫背で不調の姿勢、黄色は中間姿勢、緑は整った良い姿勢を表し、身体が学習によって変化していく様子を示している。」
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