タグ : #セルフケア
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」
2026年10月9日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩 …
【30日間・予防文化チャレンジ④】何もない所でつまずく人、要注意！
2026年9月5日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ④】何もない所でつまずく人、要注意！その原因と対策 こんにちは！ 整体院 彩/リハビリジム彩（いろどり）臼井です。 みなさんは最近、 「何もない平らな道なのにつま …
「痛くない＝治った」は大きな勘違い。あなたの痛みが繰り返す本当の理由
2026年7月20日 全て
【理学療法士が解説】なぜ「痛みがない＝治った」は危険なのか？日本の医療の盲点と、本当に必要な根本改善 こんにちは。 本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩です。 当院 …
【理学療法士が解説】体育が嫌いでも大丈夫！AI分析×ストレッチ×運動療法で100歳まで歩ける身体づくり
2026年7月19日 全て
「体育の授業が嫌いだった」あなたへ。AI分析×ストレッチ×運動療法で、運動ゼロから始める痛みのない体づくり こんにちは。 本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩です。 …
【警告】治らない人は「自立」できていない
2026年7月11日 全て
自立までできて初めて根本改善。本当のゴールは「卒業できる身体」です こんにちは。 本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）です。 「整体に通っている間は調子がいい。」 「ストレッチを教わっても、家では …
