「もう歳だから、足が曲がるのは仕方ないですよね…？」
86歳の女性が、少し不安そうにそう言って来院されました。
86歳でもここまで変わる。O脚改善のビフォーアフター。
しかし、結論からお伝えすると——
O脚は“年齢”ではなく、身体の使い方のクセ（誤作動）が蓄積した結果です。
そしてその誤作動は、何歳からでも整えることができます。
今回の方も、まさにその一例でした。
■ 86歳のO脚がどのように変わったのか
ビフォーアフターを見ると、
膝〜足のねじれが減少
骨盤の傾きが安定
右肩下がりが改善
重心が中心へ戻る
わずか数回でここまで変化が現れました。
これは“筋力トレーニング”ではありません。
脳が覚えてしまった「間違った動き方」をリセットし、正しい動きに書き換える作業です。
人は年齢を重ねるほど、
「できる動き」が減るのではなく、
「間違った動きが固定化される」だけ。
正しい動きをインプットすれば、
身体は必ず応えてくれます。
■ O脚の本当の原因は “老化” ではない
多くの方は、
「O脚は加齢で膝の軟骨がすり減った結果」
と思いがちです。
もちろん軟骨の変性が影響するケースもありますが、
86歳の方でも改善が見られるのは、
「動きの誤作動」こそ主要因である証拠です。
例えば——
歩くとき、膝が外へ流れるクセ
骨盤が傾き、片脚に体重が偏る
太ももの前ばかり使う歩き方
足首が固まり、内側アーチがつぶれる
こうした“使い方のクセ”が重なり、
膝が外へ開いて見える状態、つまりO脚が完成します。
悪いクセで作られたO脚は、
良いクセに戻せば改善できる。
シンプルですが、これが本質です。
■ 86歳でも身体が変わる理由
実は人間の身体は、
年齢に関係なく「学習し直す」ことができます。
脳は一度覚えた動き方を一生使い続けるわけではありません。
正しい動きを繰り返せば、
脳はその動きを “新しい標準” として書き換えます。
これが、彩（IRODORI）が一番大切にしている
誤作動の解除→正しい動作の学習 という流れです。
だから——
86歳でも変われる。
むしろ「いま変えないと」将来の転倒リスクが高まります。
■ O脚が改善すると得られる未来
O脚が整うと、見た目だけでなく機能面が大きく変わります。
膝の痛みが出にくくなる
つまずきにくくなる
歩幅が広がり疲れにくい
転倒リスクが下がる
歩くスピードが上がる
“歩ける未来”が長くなる。
これは、高齢者の方にとって
何より大きな価値だと思います。
■ 最後に——「年齢だから仕方ない」はもう終わり
もしあなたやご家族が
「歳だからもう変わらない」
そう思っているなら、
それはただの思い込みかもしれません。
今回の86歳の女性も、
はじめは半信半疑でした。
でも身体は、ちゃんと応えてくれた。
年齢は“限界”ではなく、ただの数字です。
大切なのは、
“正しい動きを知ること”。
そして、一歩踏み出すこと。
あなたの未来は、いまからでも必ず変えられます。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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