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【100歳まで自立して動く】

諦める・受け入れる前に、するべきこと

100歳まで自立して動くために、胸・猫背・股関節・腰・歩き方を意識する4つのポイントを示した図

諦める前にやるべきこと。胸・猫背・股関節・腰・歩き方、この4つで未来は変わる

■はじめに

 

「もう年だから仕方ない」

「できないことが増えるのは当たり前」

 

そうやって“受け入れているつもり”の方は多いです。

 

ですがその前に、

本当にやるべきことをやっていますか？

■諦める前に知ってほしい事実

 

多くの場合、

 

👉年齢そのものが原因ではありません

 

問題は

👉“身体の使い方”です

■なぜ動けなくなるのか

 

動けなくなる人の共通点👇

 

・猫背（歪み）

・股関節が使えない

・膝や腰で無理をする

 

この状態が続くと

 

👉バランスが崩れる

👉負担が偏る

👉身体が壊れる

 

結果、

「歩けない」につながります

■やるべきことはシンプル

 

特別なことではありません👇

 

① 姿勢を整える

② 股関節を使う

③ 正しい順番で動く

 

これだけです

■でも、ここが難しい

 

多くの方が

 

・自己流でやる

・感覚でやる

・継続できない

 

だから変わらないのです

■本質

 

身体は

 

👉正しく使えば回復する

👉間違って使えば壊れる

 

とてもシンプルです

 

■諦める前に

 

「もう遅い」ではなく

 

👉「まだ間に合うかもしれない」

 

そう思った今が、変えられるタイミングです

■まとめ

 

・年齢は原因ではない

・身体の使い方が未来を決める

・今の積み重ねが10年後をつくる

■最後に

 

100歳まで自立して動けるかどうかは

 

👉今日の姿勢と動きで決まります

 

諦める前に、

まずは“使い方”を見直してみてください

▶ 動画で解説を見る

https://youtube.com/shorts/lN2Qk8udilg?si=SxW4y9a2A0hy9sZA

 

…………

▶ 根本改善のロジックはこちら

https://ichikawa-seitai-irodori.com/lp01

 

▶ ご相談（公式LINE）

https://page.line.me/izq6216d

 

▶ 令和の虎 放送はこちら

https://s.lmes.jp/l/6WRWkL7wzQs

 

………

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臼井 宰介（うすい さいすけ）

臼井 宰介（うすい さいすけ）

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