諦める前にやるべきこと。胸・猫背・股関節・腰・歩き方、この4つで未来は変わる
年齢ではなく、身体の使い方が未来を決める。胸を開き猫背を防ぐ、股関節から動く、腰の負担を減らす、正しく歩く。この4つを意識することで、100歳まで自立して動ける身体をつくることができる。今からでも遅くない。
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