【健康まめ知識】頭も首肩も軽くなる！眠さスッキリのツボ

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

頭も首肩も軽くなる！眠さスッキリのツボ

⬛風池（ふうち）

風池は、首こり＆肩こりや頭痛で不快な気分の時に試したいツボ。

首後ろの生え際の窪みの中で一番へこんでいる部分のことを指します。

両手の親指で同時に、イタ気持ちいい程度に押します。

渋滞中に座りっぱなしの場合やスマートフォンを長時間見すぎることなどで感じる首周りの不快感や眠気にオススメです！

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