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タグ : #市川頭痛

【ストレートネック】頭は重い!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 突然ですが、頭の重さって皆さんどのぐらいあるのか知ってますか? 体重の10〜15%だと言われています。例えば体重が50kgの方だと5kgってことになります。 その重いボールを支えてい …

暑さによる疲れは「自律神経」を整えよ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 暑さによる疲れは「自律神経」を整えよ。3つの対策についてお伝えします。 熱中症対策のためにも必要不可欠になるクーラーですが、室内はエアコンでキンキンに冷えているのに外は猛暑といった、 …

足つぼマッサージが痛い理由。痛みがある場所でわかる、体の不調とその解消法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痛いというイメージの強い「足つぼマッサージ」。実は、足つぼを刺激して強い痛みを感じる場合は、からだに不調があるのかもしれません。 足つぼマッサージで痛む部位ごとに考えられる不調や、そ …

【健康まめ知識】頭痛に効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   頭痛を撃退するツボ 【肩井(けんせい)】僧帽筋の緊張を緩和 頭を含め全身の血行が良くなるツボ。 肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。 反 …

【健康まめ知識】「首」の悩みを改善するセルフマッサージ 

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   凝り、シワ…。「首」の悩みを改善するセルフマッサージ   ★首の凝りを取りたい★ 首の後ろ側の窪みを上から下へ順に親指でプッシュ 頭の後ろ側で両手を組み、親指 …

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