延命より、延動。
長生きが長い罰になっていないか。
延命より延動。
自立して“動ける時間”を伸ばすという選択
日本は世界有数の長寿国です。
しかし――
長く生きることと、最後まで動けることは別問題です。
私が伝えたいのは、予防医療の本質。
それは
「病気を防ぐ」ことだけではありません。
“自立して動ける時間”を伸ばすこと。
これこそが、本当の予防です。
人は“年齢”で転ぶのではない
人は、年齢ではなく
誤った動きのクセで転びます。
身体は本来、
正しく立つ・正しく歩くために。
一人ひとりの動作を細かく確認し、身体の使い方を整えていきます。
✔ 股関節から動けば
→ 体幹とお尻が自動で働き
→ 安定する構造になっています。
これは人間の設計図です。
しかし――
✔ 膝から曲がるクセがつくと
→ お尻も体幹も眠り
→ 転倒リスクは一気に高まります。
年齢のせいではありません。
使い方の問題です。
鍛える前に、戻す
多くの人が「筋トレをしなければ」と言います。
でも私は、順番が違うと考えています。
筋肉を鍛える前にやるべきことは、
“正しい使い方（スイッチ）を戻すこと”。
スイッチが切れたまま鍛えても、
代償動作は強化されるだけ。
だから当院では、
「鍛える前に戻す」
ここを最優先にしています。
ここから身体は変わり始めます。
予防医療とは、希望をつくること
転ばない身体。
自分の足で歩ける未来。
それは理想論ではありません。
構造を整えれば、
身体は何歳からでも変わります。
延命ではなく、延動。
生きる時間ではなく、
“動ける時間”を伸ばす社会へ。
それが、私の挑戦です。
■ こんな方はご相談ください
・慢性的な腰痛や膝痛が続いている
・年齢のせいだと諦めかけている
・将来、寝たきりになるのが不安
・本気で身体を変えたい
そう思っているなら、
ぜひ一度ご覧ください。
身体は、何歳からでも変われます。
▶ 令和の虎 放送はこちら
https://s.lmes.jp/l/6WRWkL7wzQs
そして、
「もっと具体的な改善方法を知りたい」
という方は、
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※現在、放送後につきお問い合わせが増えています。
本気で変わりたい方を優先的に対応しております。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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