【ストレートネック】頭は重い!

投稿日 : 2024年10月5日最終更新日時 : 2024年10月5日投稿者 : 臼井宰介（うすいさいすけ）カテゴリー : 全て, 頚椎症, ヘルニア

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

突然ですが、頭の重さって皆さんどのぐらいあるのか知ってますか？

体重の１０〜１５%だと言われています。例えば体重が５０kgの方だと５kgってことになります。

その重いボールを支えているのが「首」となります。首にかかる負担は姿勢によって変わります。例えば首の角度が１５°傾くと約２倍、３０°傾くと約３倍となると言われています。

この表から見ると60°まで傾くと２７kgとなっていますね

計算してみると

頚部の傾斜０°　　頭の重さはそのままの５kg

傾斜15°　　頭の重さは⒉4倍５×2.4=12kg

傾斜30°　　頭の重さは3.6倍 5×3.6=18kg

傾斜45°　　頭の重さは4.4倍 5×4.4=22kg

傾斜60°　　頭の重さは5.4倍 5×5.4=27kg

となります。60°傾いた時の27は小学３年生の平均体重らしいです。

そりゃ、首も痛くなりますね・・・・

首だけでなく、正しい姿勢は大切ですね。

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