こんにちは!

理学療法士の臼井です。

トレーニング(筋トレ)が血糖値を下げる理由

筋肉は体重の40%を占めていますが、

糖質の80%以上は筋肉(骨格筋)に取り込まれて使われます。
ですので、

血糖値というのは筋肉の影響をもろに受けるのですが、

肥満や運動不足だと

筋肉へ糖を取り込もうとする力も弱くなってしまいます。

筋トレしていないと

筋肉に糖を取り込む力が弱くなり、

結果、血液中の血糖が高くなります。

筋トレするようになれば

エネルギー代謝を促す酵素(AMPK)などの働きで、
糖が筋肉に取り込まれ血糖値が下がります。

 


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
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