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【肩こり】改善には肩甲骨！ガチガチの肩甲骨がふにゃふにゃに！
2025年1月22日 正しい姿勢巻き肩筋膜AI姿勢分析姿勢改善四十肩ぎっくり腰ダイエット五十肩腹式呼吸エクササイズ運動療法肩関節周囲炎理学療法士更年期障害体の使い方ストレッチマッサージパーソナルトレーニング緊張型頭痛頭痛整形外科ヨガ重心姿勢矯正首コリ全て猫背腰反り腰インナーマッスル首スロートレーニングアウターマッスル体質改善肩こり肩
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨が動きにくくなると、肩こりや腰痛などの、あらゆる身体の不調を招いてしまいます。特にこれからの寒い時期は、さらに肩甲骨が動きにくくなります。肩甲骨まわりの筋肉ほぐしを習慣にして、 …
デスクワークの方必見！どのような姿勢でパソコン作業をしていますか？
2024年4月4日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 どのような姿勢でパソコン作業をしていますか？ デスクトップのパソコンでしょうか、ノートPCでしょうか。もっとも肩への負担がかかると言われる姿勢が「斜頸」の状態です。首を少し前かがみに …
