こんにちは!
臼井です。
わかっているけど
継続できない。
体幹含め、筋トレの大切さ。
簡単に考えている人も多いけど
やるべき順番があります。
やみくもにしても効果は低いです。
最終的には
筋トレを行い筋肉量を増やすと…
√消費するエネルギー量が増え、
太りにくい身体を作ることが可能です
√筋力や筋持久力を高めることができます。
基礎代謝量も増加します。
√血糖値の調節を行なっているので、
筋肉量の増加は、血糖値を安定させることにつながります。
できる事から毎日やってみましょう!
3日坊主では効果なし。
3ヶ月・6ヶ月・1年コツコツです。
1人で難しいなら１度お話しを聞かせにいらしてください。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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