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【更年期】は痩せにくい。だからこそ続けられる運動を!

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【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 気がつくとお腹がぽっこり…。40代以降のぽっこりお腹は単なる脂肪の蓄積だけでなく腸腰筋の衰えが原因かもしれません。そこで今回は寝たままできる腸腰筋エクササイズをご紹介します。 ■40 …

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