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【健康まめ知識】女性の痩せすぎは糖尿病リスクも高い
2024年2月13日 全て筋膜トレーニングリバウンド体質改善重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレウォーキング運動タンパク質白筋赤筋スロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動加圧トレーニング筋肉アップ関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮等張性収縮腹横筋腸腰筋多裂筋遠心性収縮求心性収縮糖質ジョギングAI姿勢分析セルフストレッチツボセルフケアエクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が発表されました。 女性の痩せすぎは糖尿病 …
なぜ筋トレをするのか? 疲れ知らずの体を手に入れる方法
2023年3月20日 全て
こんちには! 臼井です。 疲れ知らずの体を手に入れる方法 次に、この筋肉のどこでエネルギーをつくっているのかです。 それは「ミトコンドリア」と呼ばれるところ。 ミトコンドリアは私たちの全細胞40兆個の中に …
筋肉をつけるタンパク質の摂り方！
2023年3月16日 肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニアしびれ痛みマッサージo脚Ｘ脚変形性膝関節症リハビリ整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹ハムストリングス首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡理学療法士市川市筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣糖尿病インスリン体幹筋トレ
こんにちは! 臼井です。 健康というのは 食事・睡眠・運動という３つの質を上げることで 健康を維持できるというのは皆さんもご存じだと思います。 そのほかに呼吸法や姿勢、心のもち方とかも健康には重要なのですが …
