タグ : #本八幡ジム

2023年3月20日全て

こんちには! 臼井です。疲れ知らずの体を手に入れる方法次に、この筋肉のどこでエネルギーをつくっているのかです。それは「ミトコンドリア」と呼ばれるところ。ミトコンドリアは私たちの全細胞40兆個の中に …

こんにちは! 臼井です。耳は腎臓と繋がっていると言ったお話しです。冷え性、血行不良、更年期障害、体調不良の人は耳下腺ができやすい。耳たぶまわりに皮膚炎がある、アトピー体質の人は乾燥したり切れやすい。さらに色でもわ …

2023年3月17日全て

こんにちは! 臼井です。今日は私が長年、健康や痛みに関する研究をしてきて「これ、ほんとに命が縮まるな。。。」と思っている生活習慣をお話しします。完全に私の独断と偏見で選びましたが（笑）いろんな健康 …

こんにちは! 臼井です。「食事量が変わってないのに太ってる・・・」「ダイエットしていても中々痩せない・・」と思っている方、食事量ではなく食べ方に問題があるかもしれません。ジョンズホプキンス大学のジョナサン・ジュン …

こんにちは! 臼井です。わかっているけど継続できない。体幹含め、筋トレの大切さ。簡単に考えている人も多いけどやるべき順番があります。やみくもにしても効果は低いです。最終的には筋トレを行い筋肉量を増やすと… …

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