【痛みがないから大丈夫…は危険？】“まだ動ける今”こそ始めるべき本当の予防
痛みが出てからでは遅いこともあります。未来の自分を守るために、“まだ動ける今”から予防を始めませんか？100歳まで自立して動ける身体づくりは、今日の小さな習慣から。
こんにちは！本八幡の整体院 彩／リハビリジム 彩の臼井です。
「痛みもないし、普通に歩けているから大丈夫」
多くの方がそう考えています。
しかし実は、この考え方が将来の「歩けなくなるリスク」を作ってしまうことがあります。
なぜなら身体は、痛みが出る前から少しずつ変化しているからです。
身体は“痛みが出る前”から静かに衰える
例えばこんな変化はありませんか？
・階段で手すりを使うことが増えた
・少しつまずくことが増えた
・長時間歩くと疲れやすい
・立ち上がる時に「よいしょ」と言うようになった
・以前より歩幅が狭くなった
多くの方は「年齢だから仕方ない」と思います。
ですが実際には、筋力低下だけでなく、股関節・姿勢・身体の使い方の変化が起きている場合があります。
そして怖いのは、これらの変化は“痛みがなくても進行する”ことです。
腰痛や膝痛は「突然」ではありません
「昨日まで元気だったのに急に腰が痛くなった」
そう感じる方も多いですが、実際には突然ではないことがほとんどです。
何年もかけて、
姿勢の崩れ
↓
身体の使い方のクセ
↓
筋力低下
↓
関節への負担増加
↓
痛み
という流れが起きています。
症状は最後に現れる“結果”であり、原因はもっと前から始まっていることが少なくありません。
「延命」ではなく「延動」
私は「延命ではなく、延動」を広げたいと考えています。
寿命を伸ばすことも大切ですが、それ以上に大切なのは「動ける時間」を伸ばすことです。
100歳まで自分の足で歩くためには、
「痛くなったら動く」
ではなく、
「痛くなる前に動く」
という考え方が必要になります。
“まだ動ける今”が一番大切
身体は悪くなってから変えるより、悪くなる前の方が圧倒的に変えやすいです。
今痛みがないことは素晴らしいことです。
でも、それは「何もしなくていい」という意味ではありません。
むしろ、
「今動けるからこそ未来を守れる」
ということです。
10年後、20年後も旅行へ行ける身体へ。
100歳まで自立して動ける未来のために、今日から身体への投資を始めてみませんか？
【整体院 彩 IRODORI】アクセス：本八幡駅から徒歩2分ご予約・お問い合わせは、公式LINEお電話からお気軽にどうぞ！
公式LINE: https://page.line.me/izq6216d
電話: 09029340926
……………
#100歳まで自立 #延動 #予防 #健康寿命 #歩行改善 #姿勢改善 #整体院彩 #リハビリジム彩
臼井 宰介（うすい さいすけ）
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 【延動ドック30日チャレンジ㉓】スカートやズボンがズレる人は要注意！骨盤の左右差が原因？鏡の前で1分「骨盤の高さチェック」 - 2026年10月24日
- 【延動ドック30日チャレンジ㉒】背骨がガチガチの人は要注意！1分でできる「背骨丸め・反らし運動」で身体の誤作動をチェック！ - 2026年10月23日
- 【延動ドック30日チャレンジ㉑】壁に立つだけで姿勢の誤作動がわかる？30秒でできる「壁ピタ姿勢チェック」！ - 2026年10月22日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
