こんにちは!
理学療法士の臼井です。
ツボ押しでむくみ撃退
血流や水分代謝を改善することでむくみを緩和・改善する効果が期待できます。 ツボ押しマッサージは、お風呂上がりや冷え、むくみが気になるタイミングで行います。
承山
ひざの裏とくるぶしのちょうど中間あたりにあるツボです。 つま先立ちをして、アキレス腱からふくらはぎにかけて上がっていったところの筋肉に変わるへこみ部分を探すと見つかります。 こむらがえりや坐骨神経痛、腰痛などにも効くといわれているツボですが、むくみにも効果が期待できます。
＜マッサージ方法＞ 承山に両手の親指を重ね、5秒程度抑えます。押す力は、強い痛みを感じない程度です。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 【ダイエット】ダイエットにまつわるギモンに「ファスティングって効くの？」「グルテンフリーって必要？」一気に解決！ - 2025年1月15日
- 【腰痛改善】良い姿勢をキープして痛みを改善！ - 2025年1月14日
- １日5回【猫背改善】肩甲骨周り＆背中の柔軟性を高める簡単ストレッチ - 2025年1月13日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #市川エクササイズ, #市川マッサージ, #本八幡むくみやすい, #市川整体, #市川むくみやすい, #本八幡整体, #本八幡セルフストレッチ, #市川セルフストレッチ, #本八幡体質改善, #本八幡エクササイズ, #本八幡ツボ, #市川ツボ, #本八幡マッサージ, #市川体質改善
