こんにちは!
理学療法士の臼井です。
寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ！
むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に！
そして“腎のマッサージ”
腎のツボを押しながら体を動かすことで効果的に刺激が入り、人に揉んでもらっているような気持ちよさも。翌朝スッキリ目覚められるように、寝る前に行うのがおすすめ。なるべく毎日実践して解毒を促そう。
腎のツボ2 志室（ししつ） 腎兪と並ぶ基本のツボ。消化不良にもアプローチ。
ツボの位置
腎兪よりさらに親指の幅1.5本分外側（背骨から親指3本分外側）にある。
マッサージのやり方
親指でツボを押したまま、腰をまわす。左右交互に10～20回
腎兪と同じく、腎臓の疲労からくる症状や腰痛、消化不良などに効く。腎兪、志室ともに、左右どちらかがより凝っている場合は、そちら側を重点的にほぐすとよい。両手の拳をツボの位置にあて、膝を立てて仰向けに寝てぐりぐりと指圧する方法でもOK。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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