こんにちは!
リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。
「その猫背、実は肩こり・腰痛の原因かも？
■ 猫背、気になっていませんか？
・写真に写った自分の姿勢が丸い
・座っていると背中が丸まってくる
・肩こり・腰痛がなかなか治らない
そんな方は、猫背（姿勢不良）が原因かもしれません。
■ 猫背の本当の原因
猫背は単に「背中が丸い」だけでなく、
体全体のバランスが崩れて起こる“全身の問題”です。
☑ 胸郭（肋骨）の硬さ
☑ 肩甲骨や背骨の動きの悪さ
☑ 骨盤の後傾
☑ 首が前に出るクセ（スマホ首）
☑ 腹筋・背筋の筋力低下
姿勢は「意識」だけで治すのは難しいのです。
■ なぜ「意識しても戻ってしまう」のか？
✔ その姿勢を支える筋肉が弱い
✔ 動かすべき関節が固まっている
✔ 呼吸が浅くなって猫背を助長している
つまり、“正しく動けない身体”では
「いい姿勢」をキープできません。
■ IRODORIの猫背改善アプローチ
当ジムでは、姿勢を一時的に整えるだけでなく
AI姿勢分析＋運動療法によって、根本改善を目指します。
✅ AIによる姿勢・動作の可視化
→ あなたの「猫背の原因」が一目瞭然！
✅ 個別カスタム運動
→ 背骨・肩甲骨・骨盤など動きの連動を整えます。
✅ 姿勢を支えるインナーマッスル強化
→ 自然と姿勢が保てる身体へ。
国家資格を持つ理学療法士が、整体×運動療法でサポートします。
■ 自宅でできる簡単エクササイズ
📌 猫背改善！肩甲骨リセット体操
1．壁に背中・後頭部・お尻をつけて立つ
2．両腕を上げて「バンザイ」の姿勢をキープ（20秒×3回）
3．そのまま深呼吸を5回行う
→ 胸が開き、肩・背中の動きがスムーズになります！
■ 体験プログラム受付中！
【初回限定】AI姿勢分析＋オーダーメイド運動指導
→ 3,980円（税込）
📍本八幡駅から徒歩1分
▶ ご予約はLINEから
https://page.line.me/izq6216d
「猫背は年齢のせい」とあきらめる前に、
“正しく動ける身体”を取り戻しましょう！
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
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