こんにちは！
リハビリジム彩【IRODORI】の理学療法士の臼井です。
「腰が痛いけど、病院では異常なし」
「腹筋してるのにポッコリお腹が引っ込まない」
そんな悩みをお持ちではありませんか？
実はそれ、反り腰（そりごし）が原因かもしれません。
■ 反り腰とは？
骨盤が前に傾き、腰が不自然に反ってしまった姿勢のこと。
見た目では「お尻が突き出ている」「お腹が前に出ている」状態です。
■ 反り腰の主な原因
☑️ デスクワークやスマホによる姿勢の崩れ
☑️ 骨盤まわり・腹筋・お尻の筋力低下
☑️ ハイヒールなどによる体重バランスの偏り
☑️ 出産・育児による体型の変化
■ 放置すると…
❌ 腰痛・坐骨神経痛
❌ ポッコリお腹・垂れ尻
❌ 太もも前の張り
❌ 呼吸が浅くなる・疲れやすい
など、不調が連鎖します。
■ IRODORIの【反り腰改善】アプローチ
🔍 AI姿勢分析で反り腰を数値化＆可視化
📊 骨盤・体幹・股関節の動きを分析し、原因を明確に
🧘♀️ 運動療法×整体による根本改善プログラムを提供
✅ 骨盤を安定させるインナーマッスル強化
✅ 腰を支える腹筋・お尻のトレーニング
✅ 背骨の柔軟性を高めるストレッチ
■ ご自宅でできる簡単ケア
1. 仰向けで膝を立て、骨盤を前後にゆっくり動かす「骨盤傾きエクササイズ」
2. 四つん這いで背中を丸めたり反らせたりする「キャット&カウ」
※痛みがある方は無理せず、専門家に相談を。
■ まずは体験してみませんか？
現在、初回限定の【姿勢分析＋オーダーメイド運動指導】を
特別価格 3,980円で実施中！
📍リハビリジム彩【IRODORI】（本八幡駅徒歩1分）
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https://page.line.me/izq6216d
臼井 宰介（うすい さいすけ）
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整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
