こんにちは!
理学療法士の臼井です。
本日はツライ肩こり!
肩こりに効果のあるツボ、セルフケア方についてお伝えします。
肩こりに効くツボ
曲池(きょくち) 手三里(てさんり)
曲池・手三里
肩こりによる肩や腕の痛みに。
曲池と手三里をあわせて刺激すると、より効果的です。
曲池は、腕を直角に曲げ、肘にできるシワの外側の端にあります。反対側の手でつかむようにして親指の腹で押しましょう。
手三里は、曲池から親指方向へ指3本分移動したところ。
曲池と同様に押します。
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臼井 宰介(うすい さいすけ)
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう!
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