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タグ : #本八幡肩関節周囲炎

【健康まめ知識】肩こりに効くツボ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日はツライ肩こり! 肩こりに効果のあるツボ、セルフケア方についてお伝えします。   肩こりに効くツボ 曲池(きょくち) 手三里(てさんり) 曲池・手三里 肩こりによる肩や …

四十肩はストレッチのみでは治らない!

こんにちは! 臼井です。 辛い四十肩、五十肩 率直に ストレッチのみでは改善できません。 段階があります。 ①痛みが強い、動きの制限はまず マッサージや筋膜リリースなので愛護的に治療 ②落ち着いたらストレッチや自宅エクサ …

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