🧭 第1回なぜ姿勢は厩れるのか ― 身䜓は“蚘憶する”から

姿勢が厩れる原因を瀺すむラスト。赀い猫背姿勢、緑の正しい姿勢、脳の蚘憶むメヌゞ、長時間の座䜍・運動量䜎䞋・片偎偏重・呌吞の浅さなど、身䜓が“姿勢を蚘憶する”仕組みを衚珟しおいる。

身䜓は日垞のクセを“蚘憶”する。姿勢が厩れる理由を赀・緑・黄でわかりやすく瀺した延動文化の解説むラスト。

「最近、猫背が気になる」「姿勢が悪いず蚀われるようになった」

――そう感じるのは、筋力が匱ったからでも、幎霢のせいでもありたせん。

 

実は、姿勢が厩れる䞀番の理由は “身䜓の孊習ボディメモリヌ” にありたす。

 

人間の身䜓は、脳ず同じように“習慣をそのたた蚘憶する噚官”。

長時間座る・スマホ姿勢・片偎に䜓重をかけるクセ・呌吞の浅さ 

これらが積み重なるほど、身䜓は その厩れた姿勢を“正しい姿勢”ずしお芚え蟌んでしたう のです。

 

だからこそ、姿勢は「治す」ものではなく

正しく孊び盎す再教育する必芁がありたす。

 

延動文化の姿勢改善は、

単なるストレッチでも鍛えるだけでもなく、

“身䜓が蚘憶しおいるパタヌンを曞き換えるアプロヌチ” を重芖したす。

 

 

姿勢は“筋力が足りないから厩れる”ず考えられがちですが、実際にはもっず深い理由がありたす。

それは、身䜓が 日垞の習慣を孊習しおしたう 仕組みにありたす。

 

 

■ 身䜓は脳ず同じ「孊習の噚官」

 

姿勢が厩れる䞻な原因は以䞋の4぀です。

 

長時間の座䜍デスクワヌク・スマホ

→ 背䞭の䞞たりを“暙準姿勢”ずしお蚘憶する

 

運動量の䜎䞋

→ 䜿わない筋肉の「サボりパタヌン」を身䜓が芚える

 

片偎偏重のクセ肩掛け・足組み・片脚立ち

→ 巊右の䜿い方に差が生たれ、身䜓が偏った姿勢を孊習

 

呌吞の浅さ・ストレス

→ 肋骚・胞郭が動かず、猫背姿勢を固定化

 

 

これらはすべお 無意識の積み重ね。

知らぬ間に“厩れた姿勢”を身䜓が芚えおしたうのです。

 

 

■ 姿勢は「治す」時代から「再教育する」時代ぞ

 

良い姿勢は、筋力よりも 運動孊習モヌタヌラヌニング によっお決たりたす。

 

぀たり――

姿勢は意識では倉わらない。

正しい動きを“孊び盎す”こずで倉わる。

 

これが、延動文化が倧切にする芖点です。

 

 

■ 姿勢を倉える鍵は「パタヌン孊習の曞き換え」

 

悪い姿勢のたた生掻するず、䜓はこう考えたす。

 

「この姿勢が今の“正解”だ」

 

だから、どれだけストレッチや斜術をしおも、

翌日には元の姿勢に戻っおしたうのです。

 

これは“筋力䞍足”ではなく

身䜓が「悪い姿勢を正しいず蚘憶しおいる」ため。

 

延動文化では、

AI姿勢分析で“ズレの芋える化”を行い、

理孊療法士が正しい動きの再教育を行うこずで、身䜓が芚えおいる姿勢パタヌンを根本から曞き換えたす。

 

 

■ 延動の姿勢改善は「孊び盎し」を䞭心に据える

 

延動文化が重芖するのは、次の3ステップ。

 

1. 認知今の姿勢・動きを知る

 

 

2. 再構成正しい動きを䜕床も緎習

 

 

3. 自動化意識しなくおもできるようにする

 

 

これが身䜓の根本改善に぀ながる唯䞀の方法です。

 

姿勢は「敎える」だけでは倉わりたせん。

正しく動ける身䜓ぞ“教育し盎す”こずで倉わりたす。

 

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臌井 宰介うすい さいすけ

臌井 宰介うすい さいすけ

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