姿勢改善が仕事や学習効率に与える影響
こんにちは。
本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。
■姿勢と集中力は直結している
「デスクワークで肩や腰が痛い」
「勉強しても集中が続かない」
こうした悩みの裏には、姿勢の崩れが隠れていることが多いのです。
■姿勢が悪いと効率が下がる理由
1. 浅い呼吸で脳が疲れる
猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
酸素が不足すると脳の働きが鈍り、集中力・記憶力が低下します。
2. 血流の滞りでだるくなる
腰や肩が硬くなると血流が悪くなり、頭がぼんやり・眠気が出る状態に。
3. 疲労の蓄積で姿勢がさらに崩れる
姿勢が悪い → 疲れる → また姿勢が崩れる、という悪循環に。
■姿勢が良くなると効率も上がる
背筋を伸ばすと 呼吸が深くなり、脳がクリアに
正しい座り姿勢で 腰や肩の負担が軽減
AI姿勢分析で調整した姿勢は 長時間でも疲れにくい
結果として、仕事の生産性や学習効率が高まるのです。
■具体的な改善例
👩💻 デスクワークの方
→ モニターの高さを目線に合わせ、体幹トレーニングで支える
🎓 受験生や学生さん
→ 猫背改善で呼吸と集中力アップ → 勉強がはかどる
👨💼 ビジネスパーソン
→ プレゼンで胸を張る姿勢が自信につながり、成果向上
■まとめ
✅ 姿勢は仕事や勉強の効率を大きく左右する
✅ 改善すれば呼吸・血流・集中力がアップ
✅ “動ける姿勢”は人生のパフォーマンスを底上げする
リハビリジム彩【IRODORI】では、AI姿勢分析と運動療法を通じて、
「動ける体＝成果の出る体」づくりをサポートしています。
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-👉 次回は「子どもの姿勢改善が将来の成長に与える影響」についてご紹介します。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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