🧭 第6回：まとめ ― 延動文化が導く“動ける人生”の全体像
延動文化は、
身体は学習し、書き換わり、そして習慣で定着する
という、人間の根本原理に基づいた体系です。
これまでの第1〜5回でお伝えしてきたのは、身体が変わる“理由”と“仕組み”。
そして今回の第6回では、その全体像を整理し、
延動文化とは何か？
を一枚の地図としてまとめます。
第1回〜第5回：身体が変わる「5つの原理」
① 姿勢は“記憶する”
日常のクセは、筋肉や神経にそのまま刻まれ、姿勢を崩す原因になる。
② 身体は“学習する器官である”
誤学習（バッドラーニング）を直すためには、正しい動きを新しく学び直す必要がある。
③ 動ける力は“教育で育つ”
歩行・姿勢・バランスは、生まれつきではなく教育で育つ“スキル”。
④ 身体は“何歳からでも書き換えられる”
神経回路は一生アップデートできる。高齢でも改善できるのはこのため。
⑤ 動きは“習慣で定着する”
正しい動きは、日常での反復 → 自動化のプロセスを経て、初めて本物になる。
🟩 今回の結論：延動文化は“習慣をデザインする学問”
延動文化が最終的に目指すのは、
正しい動きを“習慣化”し、生涯続く身体をつくること。
身体を変える主役は、年齢でも運動神経でもなく——
👉 習慣
習慣が変われば、身体が変わり、
身体が変われば、行動が変わり、
行動が変われば、人生が変わる。
これが延動文化が導く未来です。
🟧 変わる人の共通点は『覚悟』
整体院彩／リハビリジム彩で
60〜80代の方が劇的な変化を見せる理由はひとつ。
👉 “習慣を変える覚悟”があるから。
小さな積み重ねを続ける人だけが、
本当の意味で身体を書き換えていきます。
🟥 次回予告：第7回 ― 延動文化が描く未来社会
次回の第7回では、
「動ける社会」
「教育としての身体文化」
「習慣が健康をつくる仕組み」
についてさらに深堀りし、
延動文化が目指す“社会全体のアップデート”をお話しします。
延動文化は、個人の身体だけを変えるものではありません。
教育・医療・介護・地域の未来を変える文化です。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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- 第6回：まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像 - 2025年12月4日
- 第5回：歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで - 2025年12月3日
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