🧭 腰痛再発ゼロへ導く6回シリーズ
🟦 第1回：なぜ腰痛は“70%原因不明”なのか？ — 痛みが残る本当の理由
70％の腰痛は“原因不明”ではなく“写っていない”。本当の原因は動作のクセ。
「原因不明の腰痛」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
実際、日本人の腰痛の 約70% は、MRIやレントゲン検査をしても“これが原因です”と明確に断定できないと言われています。
では、本当に「原因がない」のでしょうか？
結論は―― 原因は“写っていない”だけ です。
痛みの正体は “動き方のクセ（動作パターン）” にあります。
原因不明の腰痛の正体は「動作の誤学習」
腰痛の多くは、以下のような“日常のクセ”が少しずつ積み重なって起こります。
長時間の座り姿勢
片側だけで体を支える習慣
腰ばかり使ってしまう歩き方
股関節をうまく使えていない動作
家事・仕事の動きが偏っている
これらのクセは、脳と身体が無意識に記憶してしまうため、
動き方そのものが歪み、負担が同じ場所に集中する ようになります。
その結果、
✔ 筋肉が硬くなる
✔ 筋膜がねじれる
✔ 関節に負担がかかる
✔ 神経が刺激される
こうした“写らないトラブル”が重なって腰痛となるのです。
つまり、
原因不明＝原因が見えていないだけ。
本当の原因は“身体の動き”にある。
■ 画像では見えない「動作のエラー」が痛みを生む
レントゲンやMRIは「形」を映します。
しかし腰痛の多くは「形」ではなく “動きの問題” です。
だからこそ、
・検査では異常なし
・でも痛い
・治っても繰り返す
という現象が起こります。
ここを理解しない限り、
腰痛は何度でも再発します。
■ 次回予告：なぜ治ったのに再発するのか？
第2回では、
“一度良くなったはずの腰痛が、また痛くなる本当の理由”
を深掘りします。
再発を止めるヒントが、そこにあります。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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