第2回：なぜ治ったはずの腰痛が“また痛む”のか？ — 再発の本当の原因
なぜ“治ったはず”の腰痛がまた痛むのか？ 再発の本当の原因をイラストで解説。
腰痛が一度よくなったのに、
「数日後にまた痛くなった」
「月に1回のペースで繰り返す」
「治療院を変えても戻ってしまう」
こうした “再発” を経験している方はとても多いはずです。
では、なぜ治ったはずの腰痛はまた痛むのでしょうか？
結論から言うと――
原因そのものが消えていないから です。
痛みという“結果”だけが消えても、
痛みを生む“動き方のクセ”が残っていれば、
身体は必ず同じ場所を痛めます。
■ 腰痛が再発する理由①
痛みは取れたのに、動作のエラーは残っている
多くの人は、
・電気
・マッサージ
・湿布
・ストレッチ
などで痛みが一時的に軽くなります。
しかし、それらは “痛みの処理” にすぎません。
痛みを生んだ根本原因――
「誤った動作パターン（クセ）」 は、そのまま残っています。
例えるなら、
タイヤの空気を入れて走れるようになったけれど、
タイヤが偏摩耗している状態。
走り続ければ、またすぐにパンクします。
腰痛もまったく同じです。
■ 腰痛が再発する理由②
身体が“誤った動き”を記憶してしまう
人間の身体はとても便利で、
一度身についた動きを自動化し、無意識で動けるようにします。
しかしその反面、
間違った動きもそのまま記憶してしまう のが問題です。
・腰に頼る立ち方
・股関節を使えない歩き方
・片側だけに体重が乗る癖
・腰を反りすぎる姿勢
こうしたエラーの動作記憶がそのままだと、
痛みが引いても同じ負担が同じ場所にかかり続け、
結果として再発につながります。
■ 腰痛が再発する理由③
「形」ではなく「動き」が問題だから
第1回でもお伝えしたように、
腰痛の70％はレントゲンやMRIでは原因が写りません。
なぜなら検査が映せるのは “形” であって、
腰痛の多くは “動きの問題” だからです。
✔ 動きのクセ（過負荷）
✔ バランスの崩れ
✔ 不適切な体重移動
✔ 可動域の不足
✔ 筋力の使い方の誤り
これらは検査では見えません。
そのため、
「検査で異常なし → でもまた痛い」
という現象が起こります。
■ 再発を止める唯一の方法
“動きを再教育すること”
痛みは結果、
動きは原因。
だからこそ、腰痛を繰り返さないためには
痛みではなく“動きを変える”ことが唯一の解決策 です。
当院で行っているのは、
① AI姿勢分析でクセを見える化
② 動作チェックで負担のポイントを特定
③ 正しい動き方を“再教育”
④ 習慣化して再発しない身体へ
という流れ。
これにより、
「治っては戻る」
「その場しのぎの対処」
「一生通い続ける治療」
から卒業できるようになります。
■ 次回予告：第3回
“正しい動きは教育で身につく” — 身体リテラシーの本質
第3回では、
身体がどうやって“動き”を学び、書き換えるのか？
という「身体の教育の仕組み」を深掘りします。
痛みが戻らない身体をつくる上で、
とても重要な概念になります。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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