多くの人が、痛みの原因を 「歳だから仕方ない」 と考えています。
でも、現場で数百人以上を診てきた私は、強く断言できます。
痛みの正体は“老化”ではありません。
身体の使い方の誤作動（ズレの蓄積）です。
痛みの正体は“老化”ではなく、身体の誤作動です。動ける未来を取り戻すために、まずは正しい理解から。
■ 「老化」より先に起こっているもの
人は年齢を重ねると、確かに筋力や柔軟性は落ちます。
しかし、同じ年齢でも
元気に歩ける人
すぐ疲れて痛む人
がハッキリ分かれるのはなぜでしょうか？
その違いをつくっているのが、
“誤作動（ごさどう）”という身体の使い方のズレ です。
■ 誤作動とは何か？
誤作動とは、かんたんに言うと
「身体が本来の動きを忘れてしまうこと」
です。
たとえば…
猫背で胸が固まる → 肋骨が動かない
片足にばかり体重をかける → 骨盤が傾く
膝をかばって歩く → 股関節が固まる
腰を反りすぎる → 腰椎に負担が集中する
こうした “ほんの少しのズレ” が積み重なり、
痛みとして爆発するのです。
ポイントは、
痛みが出ている部分＝原因ではないことが多い
ということ。
腰が痛くても、原因は肋骨。
肩が痛くても、原因は足裏。
膝が痛くても、原因は姿勢のクセ。
こういうケースは珍しくありません。
■ 老化と誤作動の決定的な違い
老化は“自然現象”ですが、
誤作動は 整えれば元に戻る現象 です。
だから私は強く言い続けています。
「人は何歳からでも変われる」
80代・90代でも、
誤作動を整えただけで歩き出せた方を、
私は何度も何度も見てきました。
年齢は関係ありません。
必要なのは “正しい使い方を思い出すこと” です。
■ 痛みは「身体」だけでなく「人生」も奪う
痛みがつらいのは、
身体が痛むだけではないからです。
外出が減る
人と会わなくなる
役割がなくなる
自信を失う
このように、少しずつ 人生そのものが削られていく のを
私は現場で見続けてきました。
だからこそ、誤作動を整えて
“動ける未来” を取り戻すことは
人生を立て直す第一歩なのです。
■ 「延動」という答えにたどり着いた理由
痛みのほとんどは
誤作動を整えれば変わる。
この事実を、多くの人が知らない。
知らないまま、ずっと我慢してしまう。
その結果、
寝たきり期間は日本で10年以上という現実。
私は、この悪循環を止めたい。
だからこそ、
延命（命の長さ）ではなく
延動（“動ける時間”を伸ばす）
という考え方を届けたいのです。
■ 最後に：諦める必要はありません
あなたの痛みは
“歳だから” ではありません。
誤作動が積み重なっただけです。
整えれば、必ず変わります。
人は何歳からでも動けるようになる。
そのための道筋が「延動」です。
次回は、
「なぜ人は歳を重ねるほど痛みやすくなるのか」
を、分かりやすく解説します。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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