令和の虎に出演して
― 技術で本当に伝えたかったこと ―
正しい動きは「筋力」ではなく、
肩・骨盤・足の位置関係が整っているかどうかで決まります。
令和の虎に出演して、
改めて強く感じたことがあります。
それは、
「筋肉」や「加齢」だけが、身体の不調の原因ではない
ということです。
私は理学療法士として、
これまで多くの方の身体と向き合ってきました。
40代、50代、80代、90代——
年齢も症状も違いますが、
ある共通点がありました。
筋肉や年齢のせいにされてきた身体
「年齢だから仕方ない」
「筋力が落ちたから痛い」
「もう治らないと言われた」
こうした言葉を、
患者さんから何度も聞いてきました。
確かに、年齢とともに筋力は低下します。
ですが、それだけが原因で
痛みや動きづらさが起きているのなら、
説明がつかないケースがあまりにも多いのです。
本当の問題は「脳が覚えた動き」
私が確信しているのは、
問題の本質は「脳が覚えてしまった間違った動き」
＝ 神経回路にあるということです。
人の身体は、
意識よりも先に「慣れた動き」を選びます。
無意識に力が入る
かばうような動きが癖になる
頑張るほど、別の場所に負担がかかる
こうして、
間違った動きが神経回路として固定化されていきます。
これが、
筋トレをしても
マッサージを受けても
なかなか良くならない理由です。
技術で伝えたかったこと
令和の虎で、
私は「技術」を通して
このことを伝えたかった。
それは派手な技術ではありません。
動きを細かく分解すること
正しい刺激を入れること
繰り返しによって、神経回路を書き換えること
この積み重ねで、
年齢に関係なく、人は変われる
という事実です。
実際に、
80代、90代でも
歩き方が変わり、
「楽に動けるようになった」方を
私は何人も見てきました。
年齢ではなく「学習の問題」
だから私は、
「もう歳だから」という言葉を
安易に使ってほしくありません。
問題は年齢ではなく、
身体が何を学習してきたか。
そしてそれは、
何歳からでも
学び直すことができます。
最後に
令和の虎の舞台で、
うまく伝えきれなかった部分もあります。
それでも、
私が一番伝えたかったことは変わりません。
筋肉や加齢が本当の敵ではない。
脳が覚えてしまった間違った動きこそが、
多くの不調の正体だ。
そして、
それは正しく整えれば、
書き換えることができる。
この考えを、
これからも一人でも多くの方に
伝えていきたいと思っています。
……
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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