こんにちは!
理学療法士の臼井です。
何気ない体の使い方が痛みをひきおこす
★顔を洗うとき★
膝を軽く曲げ、背すじは伸ばしたまま
《×》膝を伸ばしたまま、腰から前かがみになると、腰に負担がかかる。
《◎》
背すじは伸ばしたまま、片方の膝を少し後ろに引き、両膝を軽く曲げる。
お腹を平らに引き込んだ状態で、股関節から上半身を前傾させて、顔を洗面台に近づける。
こうすると、負荷を全身に分散させることができる。
このとき、片膝を洗面台に当ててもOK！
キッチンで料理や洗い物をするときなど、前かがみになるときは同様にこの姿勢で。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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