【スマホ肘】スマホの使いすぎで感じる手の疲れ、なんとかしたい！

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

手の疲れ・スマホひじに効くストレッチスマホひじとは、スマートフォンを長時間使用することで、ひじに炎症が起こる症状です。

現代では四六時中スマホを手放せないことも多いので、以前よりも手の疲れを感じる頻度が増えている方も多いことでしょう。ストレッチで伸ばすと、楽になりますよ。

スマホ肘におすすめの筋膜ストレッチ

■1回につき3セット

前腕屈筋（ぜんわんくっきん）

右左10秒・前腕屈筋群が伸びる

スマホ肘は、スマホを長時間使用することで起こる肘の炎症です。スマホが欠かせない生活になっている現代では、慢性的な痛みに悩む人も増えています。

スマホ肘の改善なら、整体院彩にご相談ください。

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