こんにちは!
臼井です。
今回のブログは
興味深い記事があったので共有します。
運動が代謝に与える「真の影響」が判明、ただし運動の利益を享受できない人もいる
下記の記事をご覧になってください。
GIGAZINE
⇩⇩⇩⇩⇩
https://gigazine.net/news/20200425-effect-of-chronic-exercise/
「慢性的な運動によって全体的な代謝が劇的に改善されました」とオサリヴァン氏は述べており、
代謝の変化は脂肪の蓄積・炎症やストレスの減少などにつながるとのこと。
興味深いのは、全ての参加者がこのような変化を示したわけではなかったこと。
近年の研究で運動に対する代謝応答の欠如を予測することが示された「ジメチルグアニジノ吉草酸」(DMGV)のレベルが高い被験者は、運動を通して代謝における利益を受けないことが示されています。
DMGVレベルは遺伝子や食生活の影響を受け、
砂糖が多い飲み物はDMGVを上げ、野菜はDMGVを下げることがわかっているみたいです。
運動と食生活は
健康的に生きていく為に両輪を組み合わせて
いく必要がありますね。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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