こんにちは!

理学療法士の臼井です。

 

ご高齢の方の丸くなった腰は伸びないと思っていませんか?

私の祖母は若い時に

ぎっくり腰になってからずっと腰が曲がったまま

70代で亡くなりました。

 

歩くときも立ち上がるときも

常に手で膝を支えながら生活していました。

 

腰は曲がったままいつも

 

「ツライ・生きているのがツライ」

当時はどうすることもできませんでしたが

今は腰が曲がる原因も分かりました。

腰はただ背筋力が落ちることで

腰が曲がるわけではありません。

背筋がしっかり働くためには

 

腹筋の中で『1番深部にある腹横筋』という

重要な機能が働かなければ

 

腰を伸ばすことができないのです。

 

以下の写真を見てください。

こちらの写真は一度の関節トレーニングした結果です。

明らかに腰が伸びているのがわかると思います。

 

介護予防や自分で行うリハビリテーションなど

関節トレーニングは非常に使えると思っています。

 


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

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