第2回｜一生動ける身体
痛みはなぜ何度も再発するのか？
―「治ったのに戻る」本当の理由 ―
痛みが戻る理由は、筋肉ではなく
脳が覚えた「動きのプログラム」が変わっていないから
「治療を受けた直後は楽になるのに、しばらくするとまた痛くなる」
「何度も通っているのに、根本的に変わった感じがしない」
「気をつけているのに、同じところがまた痛くなる」
このような声は、現場で本当によく聞きます。
多くの人はこう考えます。
「まだ筋肉が弱いのかもしれない」
「年齢のせいだから仕方ない」
「もう少し通えばよくなるはず」
しかし、20年以上身体と向き合ってきた中で、
私ははっきりと確信しています。
痛みが再発する本当の原因は、筋肉でも年齢でもありません。
■ なぜ「治ったはずの痛み」は戻るのか？
結論から言います。
👉 痛みが戻るのは、身体の使い方が変わっていないからです。
マッサージや施術によって
筋肉が緩み、血流が良くなり、
一時的に痛みが軽くなることはよくあります。
しかしそれは、
「結果」を整えただけ。
原因である“動き方”が同じままなら、
身体は必ず元の状態に戻ります。
■ 痛みの正体は「動作のエラー」
私たちの身体は、
立つ・歩く・座る・かがむといった
日常動作のすべてを
🧠 脳と神経のプログラムで動かしています。
このプログラムにズレがあると、
・腰に負担が集中する
・膝や首が代償する
・一部の筋肉だけが酷使される
といった「動作のエラー」が起こります。
痛みとは、
👉 そのエラーに対する“身体からの警告”です。
■ 痛みを取る＝解決ではない
多くの治療やセルフケアは、
「痛みを取る」ことをゴールにしています。
もちろん、痛みが減ることは大切です。
しかし――
痛みが消えた＝問題が解決した
ではありません。
例えるなら、
警告音を止めただけで、
故障したシステムを直していない状態。
だからこそ、
・同じ場所がまた痛む
・別の部位に不調が出る
・年々回復しにくくなる
ということが起こるのです。
■ 再発を防ぐ唯一の方法
再発を防ぐために必要なのは、
筋トレでも、我慢でもありません。
必要なのは、
👉 脳が覚えている動作プログラムの書き換えです。
つまり、
・どこに重心を乗せているのか
・どの順番で身体を使っているのか
・どこが無意識に力んでいるのか
こうした「自分では気づけない動き」を
正しく学び直すこと。
これができて初めて、
身体は裏切らなくなります。
■ 延動文化が目指すもの
私たちが提唱する延動文化は、
「痛みを取る」ことがゴールではありません。
痛みを繰り返さない身体を育てること。
筋肉を鍛える前に、
脳と神経の使い方を整える。
これは治療ではなく、
一生動けるための「身体の教育」です。
■ 読後の問い
もしあなたが今、
・「治っても戻る」を繰り返している
・頑張っているのに不安が消えない
・この先の身体に自信が持てない
そう感じているなら、
問題は努力不足ではありません。
変えるべきは、身体ではなく「動き方の記憶」。
それに気づくことが、
一生動ける身体への大きな一歩です。
▶ 次回予告｜第3回
「歩き方」が人生を変える
― なぜ歩行は“全身の通信テスト”なのか ―
……
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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