こんにちは!
理学療法士の臼井です。
目の周りの血流を促進するツボ
天柱(てんちゅう)
1セット3回、1日5セット
血管や神経の通り道の首のツボを押して、目の周りの血流を促進。目の疲れとともに首や肩のこりを和らげてくれます。4本の指で頭を支え、親指で首の後ろを5秒押して、5秒ゆるめる。これを3回ほど繰り返す。
・ツボの見つけ方
首の後ろを縦にとおる2本の太い筋肉の上端あたりの外側にあるくぼみ。
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臼井 宰介(うすい さいすけ)
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