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【健康まめ知識】デスクワークで筋トレ！机仕事が多い人におすすめ！
2024年1月11日 筋膜ウエイトトレーニング丹田パーソナルトレーニングぎっくり腰筋肥大首コリヨガ座骨神経痛等尺性収縮トレーニングピラティス脊柱管狭窄症等張性収縮体質改善腹筋腰痛分離症AI姿勢分析巻き肩白筋腰椎すべり症慢性腰痛四十肩全て赤筋椎間板ヘルニアストレートネック五十肩腰スロートレーニング姿勢矯正スマホ首肩関節周囲炎首加圧トレーニング猫背セルフストレッチストレッチ正しい座り方筋肉アップ反り腰ツボ重心肩こり関節トレーニング体幹セルフケア筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワーク筋トレを使って、オフィスにいながらも筋肉を引き締めていきましょう！ 目立たないので、職場で仕事をこなしながらこっそり筋トレ・ダイエットができます。 アット・ …
【健康まめ知識】目の周りの血流を促進するツボ
2023年12月13日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 目の周りの血流を促進するツボ 天柱（てんちゅう） 1セット3回、1日5セット 血管や神経の通り道の首のツボを押して、目の周りの血流を促進。目の疲れとともに …
