こんにちは!
理学療法士の臼井です。
スマホ首・ストレートネックの予防
デスクワーク中の正しい姿勢の座り方とは
長時間になりやすいデスクワーク中に 正しい姿勢で座ることで ストレートネック・スマホ首の予防にもつながります。
★正しい座り姿勢 モニターと顔を40センチ以上離す
★モニターに対して目線を20度から30度下げる
★肘の角度は90度以上にする
深く腰掛けて座る 長時間この姿勢を維持するのは 難しいかもしれませんが、 気づいたら少しでも改善すると 徐々に正しい姿勢を維持できる時間が増えていきます♪
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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