こんにちは!
理学療法士の臼井です。
スマホ首・ストレートネックの予防
デスクワーク中の正しい姿勢の座り方とは
長時間になりやすいデスクワーク中に 正しい姿勢で座ることで ストレートネック・スマホ首の予防にもつながります。
★正しい座り姿勢 モニターと顔を40センチ以上離す
★モニターに対して目線を20度から30度下げる
★肘の角度は90度以上にする
深く腰掛けて座る 長時間この姿勢を維持するのは 難しいかもしれませんが、 気づいたら少しでも改善すると 徐々に正しい姿勢を維持できる時間が増えていきます♪
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- なぜ太ももは鍛えるの？太ももの筋肉が弱いと、こんなデメリットも - 2024年12月21日
- 【ダイエット】筋トレ．運動で痩せない原因について - 2024年12月20日
- “エア自転車こぎ”は侮れない！！ウエスト＆太ももを宅トレで引き締めよう！！ - 2024年12月19日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #巻き肩本八幡, #巻き肩市川#肩こり本八幡, #肩こり市川, #ストレートネック市川, #ストレートネック本八幡, #スマホ首本八幡, #市川整体, #スマホ首市川, #本八幡整体, #姿勢矯正本八幡, #姿勢矯正市川, #猫背本八幡, #猫背市川
