🌈 姿勢と延動文化｜第1回〜第6回 完全構成
✅ 第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体
姿勢は“筋力”ではなく、脳が記憶した「動作のクセ」で決まる
第1回｜姿勢の誤学習と姿勢の正体
日常のクセが、あなたの姿勢をつくっている
「姿勢を良くしたいんです」
「猫背を治したいんです」
「反り腰をどうにかしたくて…」
日々、たくさんの方がこうおっしゃいます。
そして多くの方が、
✅ 筋トレを頑張る
✅ ストレッチを続ける
✅ マッサージや整体に通う
という方法を選びます。
ですが——
これだけでは、姿勢は“根本から”は変わりません。
なぜなら、
姿勢は「筋力」ではなく、
脳が記憶した“動作のクセ”で決まっているからです。
✅ 姿勢とは「無意識の記憶の集合体」
私たちは普段、
立つ
座る
歩く
荷物を持つ
スマホを見る
これらすべてを 無意識で行っています。
そしてこの
「無意識の動きの積み重ね」こそが、
今のあなたの 姿勢そのもの なのです。
つまり姿勢とは——
✅ 鍛えて作るものではなく
✅ 伸ばして整えるものでもなく
✅ 脳が覚え込んだ“動き方の履歴”
なのです。
✅ なぜ筋トレやマッサージだけでは姿勢が変わらないのか？
例えば、こんな経験はありませんか？
施術直後は楽になる
姿勢も少し良くなった気がする
でも数日〜数週間で元に戻る
これは よくある失敗パターン です。
なぜか？
👉 「動き方」が変わっていないからです。
筋肉だけ整えても、
また同じ立ち方・座り方・歩き方をしていれば
脳はすぐに元の姿勢に戻そうとします。
これが
姿勢が何度も崩れ直す“正体”です。
✅ 姿勢＝脳の「誤学習」である
延動文化では、姿勢をこう定義します。
✅ 姿勢＝脳が学習してしまった“動作のクセ”
例えば——
片足重心
前のめり姿勢
反り腰
内股歩行
すり足歩行
これらはすべて
筋肉の問題ではなく、“学習の結果”です。
だからこそ、
✅ 筋トレ → 効果が続かない
✅ マッサージ → その場しのぎ
✅ 矯正 → すぐに戻る
という現象が起き続けます。
✅ 延動文化は「姿勢の教育」から始まる
延動文化が目指しているのは、
❌ 痛みを一時的に取ること
❌ その場だけ楽にすること
ではありません。
✅ 脳に正しい姿勢と動きを“再学習”させること
✅ 一生崩れない姿勢の“使い方”を教育すること
これが、延動文化のスタート地点です。
どこで重心を取るのか
どう立ち上がるのか
どう歩き出すのか
どう座るのか
この “日常動作そのもの”を正しく学び直す ことで、
姿勢は初めて 根本から書き換わり始めます。
✅ 姿勢が変わらなければ、人生の動き方も変わらない
姿勢が崩れると——
動きが崩れる
歩行が崩れる
関節が壊れる
痛みが出る
動くのが怖くなる
外に出なくなる
これは、
身体だけでなく人生の行動範囲そのものが狭くなる ということです。
逆に言えば——
✅ 姿勢が変わる
→ ✅ 動きが変わる
→ ✅ 歩き方が変わる
→ ✅ 痛みが減る
→ ✅ 行動範囲が広がる
→ ✅ 人生が再び動き出す
これが
「延動」＝動ける人生が延びる という意味です。
✅ まとめ｜延動文化は、ここから始まる
✅ 姿勢は「筋力」ではなく「脳の学習」で決まる
✅ 痛みが再発するのは「動き方」が変わっていないから
✅ 延動文化とは「姿勢と動作を再教育する文化」
そして——
✅ 姿勢が変われば、人生の動き方が変わる
✅ 延動文化は、ここから始まる
……
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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