姿勢と筋膜ライン（アナトミートレイン）の深い関係
こんにちは。
本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。
■アナトミートレインとは？
人の体は「筋肉」だけで動いているわけではありません。
筋肉を包む 筋膜が全身をつなぎ、一本のライン（経路）のように張り巡らされている のです。
この筋膜のつながりを体系的に示した考え方が、
アナトミートレイン（Anatomy Trains）。
まるで鉄道の線路のように、頭から足までを走る「筋膜ライン」が、私たちの姿勢や動作に大きな影響を与えています。
■姿勢と筋膜ラインの関係
1. スーパーフィシャルバックライン（後面ライン）
足裏 → ふくらはぎ → 太もも裏 → 背中 → 頭頂まで続くライン。
このラインが硬くなると 猫背や腰痛、膝裏の張り に直結します。
2. スーパーフィシャルフロントライン（前面ライン）
足の甲 → 太もも前 → 腹部 → 胸 → 首まで。
硬くなると 反り腰・ストレートネック・呼吸の浅さ につながります。
3. ラテラルライン（側面ライン）
足の外側 → 体側 → 首まで。
縮むと 体が片側に傾く・O脚やX脚 の原因になります。
このように、筋膜ラインは全身をつなぐため、
一部が硬くなると姿勢全体が歪んでしまう のです。
■「局所治療では治らない」理由
腰が痛いから腰だけほぐす
肩がこるから肩だけマッサージする
…これでは根本解決にはなりません。
実は腰痛の原因が足裏や首にあることも珍しくないのです。
👉 だからこそ「全身をつなぐ筋膜ライン」を整えることが、姿勢改善の本質になります。
■運動療法×AI姿勢分析でできること
リハビリジム彩【IRODORI】では、
AI姿勢分析でラインの崩れを見える化
筋膜を動かす運動療法で全身バランスを整える
自宅エクササイズで習慣化
この流れで、姿勢と筋膜ラインを根本から改善していきます。
■まとめ
✅ 姿勢は筋膜ライン（アナトミートレイン）によって全身でつながっている
✅ 局所だけを治すのではなく、全身を整えることが大切
✅ リハビリジム彩では「延命より延動」を実現するために、筋膜ラインを意識した運動療法を提供
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👉 次回は「AI姿勢分析で筋膜ラインの崩れをどう見える化するのか？」についてご紹介します。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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