デスクワークやスマホ操作による姿勢の崩れは、肩こり・腰痛・慢性疲労を招き、生産性を低下させます。
延動（＝動ける体づくり）を取り入れることで、集中力・判断力が向上し、仕事もプライベートも充実。
今こそ「延命」から「延動」へ、働く世代の健康改革を始めましょう。
こんにちは。
本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。
■働く世代の現状
長時間のデスクワーク
スマホによる前かがみ姿勢
運動不足と慢性的な疲労
その結果――
肩こり・腰痛による 集中力低下
慢性疲労による 仕事効率の低下
欠勤・休職による 企業損失
👉 実は「姿勢の崩れ」が、働く世代の生産性を奪っているのです。
■延動が生産性を高める理由
1. 集中力と判断力が上がる
正しい姿勢で呼吸が深くなり、脳への酸素供給が増加。
👉 思考がクリアになり、集中力が持続。
2. 疲れにくい体になる
筋膜と筋肉が整い、余計な力みがなくなる。
👉 仕事終わりに「ぐったり」ではなく「まだ動ける」状態に。
3. 休職・医療コストが減る
腰痛・肩こり・メンタル不調が減少。
👉 企業にとっても人材損失・医療費の削減につながる。
■実際の事例イメージ
30代男性：猫背改善で頭痛が減り、仕事の集中力が回復
40代女性：腰痛軽減 → 残業後も余力があり家事・育児も楽に
50代管理職：姿勢改善で呼吸が深くなり、会議やプレゼンで堂々と発言
👉 延動は、キャリアの質と家庭の時間の両方を守ります。
■企業にとっての「延動の価値」
健康経営の一環として延動プログラムを導入
社員の医療費・欠勤日数の削減
生産性向上と働きやすい職場環境づくり
👉 延動は **「個人の健康習慣」から「企業の経営戦略」**へ。
■まとめ
✅ 姿勢改善＝働く世代の集中力・活力・健康を守る
✅ 延動は欠勤減・生産性向上・企業コスト削減につながる
✅ 「延命より延動」はシニアだけでなく、働き盛り世代にも必須
本八幡整体院彩【IRODORI】は、
働く世代が“疲れない体”で成果を出せる未来をサポートしています。
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👉 次回は「延動と子どもの学習・発達への影響」についてご紹介します。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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- 第6回：まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像 - 2025年12月4日
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