【姿勢改善と介護予防の関係】
こんにちは。
本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。
■なぜ介護が必要になるのか？
要介護の大きな原因は、
転倒・骨折
関節の痛みや変形
筋力低下による活動量の減少
です。
これらの多くは “姿勢の崩れ”が引き金 になっています。
つまり、姿勢を整えることはそのまま 介護予防の第一歩 なのです。
■姿勢改善が介護予防につながる理由
1. 転倒リスクを減らす
正しい姿勢は視野を広げ、バランスを安定させます。
猫背や腰曲がりを改善するだけで、転倒リスクは大きく下がります。
2. 痛みを減らし、活動量を増やす
姿勢が整うと腰・膝への負担が軽くなり、歩く・外出することが楽になります。
活動量が増えることで、さらに筋力と自立度を維持できます。
3. 呼吸・循環機能を守る
背筋が伸びると胸郭が広がり、呼吸が深くなります。
酸素をしっかり取り込むことで、全身の代謝・免疫力が向上します。
■実際の変化の一例
70代女性：猫背を改善 → 歩行が安定し「旅行に行けるようになった」
80代男性：AI姿勢分析で課題を明確化 → 運動療法で転倒回数ゼロに
60代女性：膝の痛み軽減 → 「畑仕事を続けられるようになった」
これらはすべて「姿勢改善」が入口となった介護予防の事例です。
■本八幡整体院彩の取り組み
1. AI姿勢分析で崩れを数値化
2. 運動療法で筋膜と筋肉を整える
3. 日常生活に落とし込めるセルフ運動を指導
「介護に頼らず、最後まで自分の足で動ける人生」を実現するために、
一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
■まとめ
✅ 姿勢の崩れは介護リスクの大きな要因
✅ 姿勢改善は転倒予防・痛み軽減・活動量UPにつながる
✅ 今から始めれば「介護予防＝延動の人生」を実現できる
🌱 初回体験キャンペーン
通常10,000円 → 3,980円
（AI姿勢分析＋運動療法＋インソールチェック 60分）
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👉 次回は「AI姿勢分析でわかる介護予防の可能性」についてご紹介します。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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