こんにちは!
理学療法士の臼井です。
◀股関節を開く▶
トレーニングの前に！ 股関節のストレッチ
股関節を外側に開くように伸ばします。動きを止めないように、膝をゆっくりと押していきます。
椅子に浅めに座り、脚を大きく開く。
・両手を膝に置く。
・膝は外側へ向ける。
・膝の真下にかかとを置く。
・足の力を抜く。
・左肩を中に入れながら、左膝をゆっくりと外側へ押す。
股関節を外側に開くように伸ばします。動きを止めないように、膝をゆっくりと押していきます。
椅子に浅めに座り、脚を大きく開く。
・両手を膝に置く。
・膝は外側へ向ける。
・膝の真下にかかとを置く。
・足の力を抜く。
・左肩を中に入れながら、左膝をゆっくりと外側へ押す。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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