こんにちは!
理学療法士の臼井です。
何気ない体の使い方が痛みをひきおこす。
★立ち上がるとき 後頭部から骨盤までのラインはそのままに☆
《×》背中が丸まり、骨盤が後傾し、首が前に傾いた姿勢で座っていて、そこから背中を丸めたまま立ち上がると、腰と首に過度に負担がかかる。
《◎》背すじを伸ばし、骨盤を前傾や後傾させないようにニュートラルポジションで座る。立つときには太ももに両手をついて、後頭部から骨盤までのラインを崩さずに、体を椅子から浮かせる。このとき、片脚を少し後ろに引いてもOK！
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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